炼功姿势：坐在椅子上或者盘坐在床上身坐直，头正，下腭微收，口微合，舌抵上腭。坐的姿势以舒适自然为度。
双手掐诀：左手四指（食指、中指、无名指、小指）微微并拢，不可用力。拇指端捏住中指端。右手拇指钻入左手内，按住左手心内劳宫穴。其余四指并拢，放在左手背上，中指按住左手背外劳宫（手心为内劳宫，手背与劳宫相对处，为外劳宫）上。此手诀为先天虚无太乙手诀，简称太乙诀。
手诀捏好后，放在肚脐处，左手劳宫正对肚脐，保持自然呼吸。
第一步功意守天目法：要轻，似想非想，能达恍惚境界更妙。
第二步功：“∴字三宝存想法”，∴字为梵文，读伊字音。上点为天罡，左点为日，右点为月。在人身则是天目和左右两眼。将∴字写在纸上，字的大小与人的天目和左右两眼的距离一样大小。将写有∴字的白纸贴在墙上。面对∴字，∴字与三眼（天目和左右眼）距离为三尺。两眼盯着∴字，尽量做到不眨眼，炼盏茶时间。
做第二步功时的要诀：两眼微闭。吸气时，意想将∴字的上点吸入天目、左点吸入左目、右点吸入右目。吸气时注意，亦可同时意想将∴字的三点吸入三目（天目与左右目）。不管呼气。如此反复吸气二十四次。
第三步功：∴字三宝磨镜法，磨镜法即运光法，用意念运转三目中的气光。其路线是：从天目开始，意想将天目中的气光运到右目，再从右目将气光运到左目，又从左目将气光运回到天目，为一圈，如此重复运行八圈。再从反方向运行，还是从天目开始。意想将天目中的气光运到左目，又从左目将气光运到右目，再从右目将气光运回到天目，为一圈，如此重复运行八圈。
做第三步功时的要诀：意想吸入三目中的三点，为三点气光。并意守三点气光一柱香。意守时，意念不可过重。炼之日久，三点气光可逐渐凝聚为三团光幕。
第四步收功：接上步，当上步最后一圈运完后，气光还是回到天目。并意守天目内的气光一柱香。意守时，意念不可过重。炼之日久，天目内会发出较强的气光。
记住了么？”石爽人解释给他听。
“记住了。”
至此往后，智祥每日白天就喝符水并念诵开天目神咒，晚上就按照秘法来炼目。
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