舞动全城在线观看(舞动baby舞蹈)
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《舞动吧全城》是由嘉点阳光倾心创作的一本其他类型的小说,情节引人入胜,非常推荐。主要讲的是:胖女孩,菜鸟公务员,在人生的道路上,经历了一次又一次挫折,终于得到了应得的逆袭。...
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《舞动吧全城》最新章节
- 第60章 60.他怎么来了?
- 第59章 59.一人带走一个
- 第58章 58.体育局地震
- 第57章 57.组建广场舞舞蹈队
- 第56章 56.岚儿住我们这边
- 第55章 55.今晚去我家
- 第54章 54.啥时候接岚儿回来?
- 第53章 53.有人欢喜有人忧
- 第52章 52.你们真的在拍拖!
- 第51章 51.以后没人可以欺负你
- 第50章 50.心大的姑娘
- 第49章 49.做我女朋友吗
《舞动吧全城》章节试读
刘芸没想到这次叶岚这么要强,硬是把一系列减肥计划坚持了下来。尤其是她看到叶岚在游佳教练训练计划基础上完善的那份减肥计划,她不由得佩服叶岚的细心和用心,大到三个月减肥总目标,小到每天几点钟做什么运动,叶岚都列入了计划。
“阿芸,你看这姑娘这次是认真的了,这两次上我的课数她流的汗最多。”杰克教练跟女朋友刘芸感叹道,她终于不再是那个雷打不动的黑会员了。
叶岚的目标是三个月20斤,她并没有把他说的100斤目标当真,同样,她相信,他也不会把要做她男朋友这个条件当真,毕竟他有一个条件那么好的女朋友。
20斤,这个数字看起来不大,但有过减肥经历的人都知道,10斤是一个平台,要减掉20斤,意味着要跨过那个艰难的平台期。
第一个星期,叶岚通过调整饮食和运动,已经减下来10斤,可是平台期一到,体重稳定在198斤,怎么也不往下走了。再使点劲,体重甚至有回升的趋势。
游佳教练告诉她不用慌,这是体内脂肪转化为肌肉的的正常过程。同时,游佳也为自己的决定感到庆幸,好在自己坚持把她留在自己班训练,现在果然见到了成效。她做到了以往所有教练都没做到的事,现在健身中心的人看到她,眼神中都是崇拜,这让她心中有些小小的骄傲。